Ингредиенты супа: кочан капусты, пара помидоров, 6 луковиц, 2 болгарских перца, пучок сельдерея. Нарезанные овощи залить водой и варить пока овощи не станут мягкими. Добавить соль и перец по вкусу.
Количество супа за день не ограничено. Помимо лукового супа за день можно съедать такие продукты:
1 день фрукты кроме бананов.
2 день любые овощи кроме консервированных.
3 день фрукты и овощи кроме картофеля.
4 день овощи и фрукты. Разрешено 2 банана и стакан молока.
5 день помидоры и отварная постная говядина.
6 день говядина и зеленые овощи.
7 день нешлифованный рис и овощи.
Если за неделю Вы потеряли до 5 кг, то повторять диету можно уже через 2-3 дня.
Диетой запрещено: сахар, алкоголь, хлеб, сладкая газировка.
Лучше всего употреблять суп три раза в день. В последние дни диеты можно чередовать дни с одноразовым и трехразовым приемом супа.
Если вы придерживаетесь диеты правильно, уже на второй день вы почувствуете себя легче на 1,5 – 2 кг.
Такая диета позволит вам очистить организм. Ваша кожа, волосы и внешний вид улучшится. Главное, правильно соблюдать рекомендации диеты и всегда быть в хорошем настроении.
