Для диетических целей рекомендуется использовать арбузы, созревшие в положенное время, ведь в ранних плодах могут содержаться вредные и химические вещества.
Сама по себе Арбузная диета достаточно проста: килограмм мякоти на 10 килограмм вашего веса – такая дневная норма употребления арбуза. Не забывайте внимательно следить за своим состоянием и в случае отрицательных реакций на такой режим питания сразу же прекращайте диету. Такую монодиету нельзя продолжать более чем 5 дней подряд – это оптимальный срок, чтобы избавиться от ненужных шлаков и солей. Не следует прибегать к такому режиму питания страдающим сахарным диабетом, заболеваниями поджелудочной железы и камнями в почках. Но Вы можете попробовать такую диету в качестве разгрузочного дня раз в неделю.
Через 5 дней диеты нужно начинать вводить другие продукты в рацион, продолжая кушать арбузы. В течение десяти дней рекомендуется съедать на завтрак несладкую кашу и сыр, на обед небольшой кусок постной птицы, мяса или рыбы с овощным салатом, на ужин арбуз из расчета 1 кг мякоти на 30 кг вашего веса.
Через 15 дней арбузной диеты вы можете заметить разницу на шкале весов в 8 килограмм. Эта диета очень вкусна и не оставляет чувство голода.
