А в сочетании с жиросодержащими продуктами позволяет чувствовать сытость в течение 3-4 часов.
Можно смело сочетать как внутреннее употребление огурцов, так и их внешнее применение. Ведь огурцы прекрасно смягчают, увлажняют, отбеливают, питают и успокаивают кожу. Огуречная диета в сочетании с масками для рук и лица окажут самое благоприятное действие.
В одном килограмме свежих огурцов всего 150 калорий, 90 г низкокалорийного майонеза это еще 30 калорий, итого 240 калорий в 1 кг огурцов с майонезом. Желательно обойтись без соли, а майонез можно заменить сметаной.
Добавьте в салат любую зелень по вкусу без ограничений. Это поможет испытать богатство вкуса без лишних калорий.
Такой салат нужно разделить на 3 приема в день. В каждый прием пищи можно скушать 50 г черного хлеба.
На ночь можно скушать яблоко или апельсин, маленький банан или смесь ягод, но не более 100 калорий.
При этом кушайте завтрак и пейте кофе или чай на работе как обычно.
В день Вы будете потреблять 900 калорий:
Огуречный салат 240 калорий, 150 г хлеба 300 калорий, фрукты перед сном 100 калорий, 200 калорий завтрак и 60 калорий чай кофе на работе.
Желательно употреблять комплекс поливитаминов при такой диете, чтобы сохранить необходимый баланс в организме.
Красоты и здоровья с помощью диеты!
